• الحماية من الشمس: أشعة الشمس تتسبب في ايذاء خلايا البشرة وتبطء قدرتها على اعادة بناء نفسها. كما أنها تفقد البشرة الكولاجين والألياف الايلاستيكية (المطاطة) اللذان يعطيا للبشرة سمكها ونعومتها. ضعي كريم الحماية من الشمس قبل الخروح بنصف ساعة وكرري وضعه كل ساعتين الى ثلاثة ساعات.
• استخدام نظارات شمسية بها خاصية الاستقطاب polarized sunglasses: هذه النظارات لا تحمي فقط من أشعة الشمس، ولكن خاصية الاستقطاب تقلل من تأثير وهج الشمس فلا تضطري الى تضييق عينيك لتري. تضييق العين بكثرة في الشمس من مسببات ظهور التجاعيد حول العين!
• في المساء استخدمي كريم تقشير او مشتقات فيتامين أ: هذه المواد تساعد على تجديد خلايا البشرة بشكل صحي وطبيعي مما يعيد لها نضارتها ويؤخر من ظهور التجاعيد. استخدمي كريم به glycolic acid بنسبة 10% أو أقل، أو استخدمي كريم ريتين أ الشهير.

• صباحا ومساءا استخدمي كريمات بها مضادات للأكسدة: من الأشياء التي تعجل من ظهور التجاعيد هو تعرض البشرة لعوامل الأكسدة (الشوارد الحرة – free radicals) وهو شئ طبيعي يتواجد في دورة حياة الخلايا الطبيعية ولكن نسبته تزيد بسبب التعرض للشمس و التلوث والنوم القليل والتدخين. الشوارد الحرة تتلف الحمض النووي في الخلايا وتقلل من انتاج الكولاجين والألياف الايلاستيكية. لذا فتقليل تأثيرها على الجلد سيؤخر من ظهور التجاعيد. ابحثي عن الكريمات التي كتب عليها كلمة antioxidant أو التي تحتوي على المواد التالية:
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Green Tea
  • Coffeeberry
  • Coenzyme Q10
  • Ubiquinone
  • Lipoic acid
  • Gluthatione

مجموعة كريمات تحتوي على مواد تبني الكولاجين Olay Pro-X Anti Agining Kit

• بعض الكريمات تحتوي على مواد بروتينية تساعد على اعادة بناء الكولاجين وهي قد تعالج التجاعيد البسيطة، وهذه المواد تدعى  peptides
• حافظي دائما على ترطيب بشرتك: فالبشرة الجافة تشيخ أسرع من الرطبة.
• نصائح عامة: أكثري من الخضروات والفواكة لاحتوائها على مضادات أكسدة وفيتامينات تحتاجها البشرة لتجديد خلاياها. أيضا لا تنسي الأسماك لاحتوائها على أوميجا 3, وشرب الشاي الأخضر. نامي مبكرا واشربي الكثير من الماء. ولا تدخني وابتعدي عن الأماكن التي بها مدخنين! تجنبي تضييق عينيك للتحديق في القراءة أو الكمبيوتر وارتدي نظارة نظر مناسبة.

البوتكس يقلل من قوة التجاعيد مع أن الابتسامة واحدة!

• حقن البوتكس: تستخدم في حالة التجاعيد التي تظهر فقط مع الحركة. البوتكس يمنع عمل العضلة المسببة للتجاعيد من الحركة وبالتالي تختفي التجاعيد مع الوقت.
• حقن الفيلرز أو المواد المالئة: تستخدم في حالة التجاعيد الثابتة لملئ العمق الناتج عن التجاعيد.
• قد يرى طبيبك أن يستخدم البوتكس والفيلرز معا للحصول على أفضل نتيجة.
• التقشير الكيميائي: يمكن النظر للتقشير الكيميائي على انه مرحلة متقدمة بعد استخدام كريمات التقشير ومشتقات فيتامين أ في المنزل. المواد المستخدمة عند الطبيب تكون أقوى وتؤدي الى تقشير ملحوظ للبشرة لعدة أيام بعكس التقشير المنزلي الذي يكون ألطف بكثير ونتائجه أبطأ.

نتائج الليزر جيدة جدا

• الليزر: يحفز البشرة على صناعة الكولاجين من جديد فيزيد من سمكها ويعالج التجاعيد بشكل ملحوظ.
• الجراحة التجميلية: اللجوء اليها اختيار شخصي وقد ينصح بها الطبيب في حالة كانت التجاعيد عميقة جدا أو لا تستجب للعلاجات الأخرى.

S. Boisnic. Comparative study of the anti-aging effect of retinaldehyde alone or associated with pretocopheryl in a surviving human skin model submitted to ultraviolet A and B irradiation. International Journal of Tissue Reactions 2005; 27 (3): 91-9.